唐山勞動(dòng)技師學(xué)院“陽光你我健康生活”心理健康活動(dòng)月——女生心理健康專題講座：《愛自己是終生浪漫的開始》

作者：唐山勞動(dòng)技師學(xué)院編輯部來源：唐山勞動(dòng)技師學(xué)院發(fā)布日期：2024-05-17 瀏覽量：

初夏時(shí)節(jié)，惠風(fēng)和暢，為了普及心理健康知識(shí)，營造有利于學(xué)生健康成長(zhǎng)的精神家園，幫助學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)自我，讓我們一起“吾愛吾自己”，用心感受生活的美好，讓每一個(gè)心靈都綻放出獨(dú)特的光彩。唐山勞動(dòng)技師學(xué)院心理咨詢中心舉辦了“陽光你我健康生活”心理健康月活動(dòng)。

2024年5月16日下午，唐山勞動(dòng)技師學(xué)院心理咨詢中心成功舉辦了“愛自己是終生浪漫的開始”主題心理健康講座。幫助我院女生進(jìn)一步愛自我，提升自我管理能力，增強(qiáng)自我力量。

活動(dòng)伊始，心理咨詢中心主任李宏介紹了本次講座的目的，向與會(huì)女生們介紹了馮君琦老師。馮老師是我院商務(wù)工程系教師，高級(jí)兒童青少年心理咨詢師。

講座開始，馮老師活躍氣氛拋出這樣一個(gè)引人思考的幾個(gè)問題：“在你認(rèn)識(shí)的女性中你最欣賞誰呢？”“你欽佩的女性是什么樣的？”“你認(rèn)為女性有哪些獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)？”

現(xiàn)場(chǎng)女生們開動(dòng)腦筋，積極參與互動(dòng)，有人回答楊瀾這樣學(xué)識(shí)淵博的女性，有人說欽佩自己情緒穩(wěn)定的同學(xué)，還有人說欽佩意志堅(jiān)強(qiáng)的媽媽。讓人佩服的女性雖然外在表現(xiàn)各異，但內(nèi)在的品質(zhì)都是相似的，能夠內(nèi)在豐盛，堅(jiān)定有力！

為女生們分析了女性獨(dú)特的性別優(yōu)勢(shì)之后，還邀請(qǐng)現(xiàn)場(chǎng)的女生分享了自己身上的優(yōu)點(diǎn)。要想增強(qiáng)自信，就需要多找優(yōu)點(diǎn)，最初是星星之火，進(jìn)而通過有意識(shí)的培養(yǎng)與強(qiáng)化，就可以變成熊熊燃燒的火把，照亮自己前行的路。

馮老師從“自我認(rèn)識(shí)”“自我調(diào)節(jié)”“自我保護(hù)”“自我成長(zhǎng)”四個(gè)方面展開，引領(lǐng)同學(xué)們一起思考如何去愛自己。

青春期，我們的身體會(huì)發(fā)生許多變化，這是成長(zhǎng)的標(biāo)志。每一個(gè)女孩都應(yīng)該學(xué)會(huì)欣賞和接納自己的身體，不論高矮胖瘦，都是獨(dú)一無二的。我們可以通過健康飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來保持身體的健康和活力，而不是盲目追求所謂的“完美身材”。記住，真正的美麗源自內(nèi)心的自信和力量。

青春期是一個(gè)情感波動(dòng)的階段，我們可能會(huì)經(jīng)歷喜悅、悲傷、憤怒等多種情緒。重要的是要學(xué)會(huì)接納和合理地調(diào)節(jié)這些情緒，而不是壓抑或逃避。我們可以通過寫日記、繪畫、音樂等方式來表達(dá)和宣泄情緒，從而保持內(nèi)心的平和與愉悅。