唐山勞動(dòng)技師學(xué)院成功舉辦“釋放壓力 快樂學(xué)習(xí)”心理健康講座

為了增強(qiáng)學(xué)生自我調(diào)適、應(yīng)對(duì)壓力的能力，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格、積極的心態(tài)和良好的個(gè)性心理品質(zhì)，幫助學(xué)生學(xué)業(yè)進(jìn)步、快樂成長(zhǎng)，2024 年4月2日，唐山勞動(dòng)技師學(xué)院心理咨詢中心成功舉辦了《釋放壓力 快樂成長(zhǎng)》主題心理健康講座。

主講人—李宏

心理小測(cè)試

什么是壓力

講座過程中，李老師幫助同學(xué)們認(rèn)識(shí)到有壓力并不可怕，要學(xué)會(huì)正確的面對(duì)壓力，適當(dāng)?shù)姆怕_步，降低高度，讓自己跳一跳就能夠達(dá)到這樣的目標(biāo)，從而來增強(qiáng)自己的信心，學(xué)會(huì)調(diào)整好自己的狀態(tài)！

如何緩解壓力

放松訓(xùn)練

列舉了心理減壓的方法，深入淺出地讓同學(xué)們體會(huì)到壓力是生命的催化劑，適度的壓力能激發(fā)潛能，能成為催人奮進(jìn)的力量。讓同學(xué)們做了現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)?，F(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈，同學(xué)們不僅聽到、看到、學(xué)到，回到自己的生活、學(xué)習(xí)中還能具體運(yùn)用到。

本次活動(dòng)的開展，緩解了學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，提高了學(xué)生的心理調(diào)節(jié)能力，促進(jìn)學(xué)生以更加積極的狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)生活中去！