唐山勞動(dòng)技師學(xué)院成功舉辦“悅納自己，快樂(lè)成長(zhǎng)”主題心理健康講座

悅納自己是一種健康的生活態(tài)度，表示一個(gè)人接受并欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，以及過(guò)去的經(jīng)歷。

1. 接受自己：首先要接受自己的全部，包括優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。這并不意味著自負(fù)或自我滿足，而是理解我們都是復(fù)雜的人，沒(méi)有人是完美的。

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自我認(rèn)知：了解自己的價(jià)值觀、興趣愛(ài)好、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。這有助于更好地理解自己的需求和目標(biāo)，同時(shí)也能更好地調(diào)整自己的行為和反應(yīng)。

接受自己的情緒：不要抑制或否認(rèn)自己的情緒，而是允許自己感受和表達(dá)它們。了解情緒是為了更好地管理它們，而不是避免它們。

最后，悅納自己是一種持續(xù)的過(guò)程，需要時(shí)間和努力。重要的是要保持積極的態(tài)度，并相信自己能夠?qū)崿F(xiàn)自己的目標(biāo)。